楽しいことが人生だ！！

食物アレルギー持ちの息子＠4歳

五大アレルゲン全部に反応が出て、
この子はこれから何を食って生きていけばいいんだろう、
と途方にくれたのが約3年前。
　

代替食やら雑穀やら無添加食材やら、びっくりするような値段の食材を買い込み、
脅威のエンゲル係数を叩き出し、嫁はノイローゼ気味になりながら、
俺も元々料理は好きだったので、なんとか普通の味に近づけるようにレシピを工夫して、
少しでも嫁の負担を軽くしようとした。今ならレシピ本一冊くらい書けるレパートリーがある。

そんなドタバタすごしながら、段々と抵抗力というのか、抗体というのか、
とにかく食べられるものが少しづつ増えてきた。

先週の日曜の朝、家族で喫茶店にモーニングを食いにいった。
息子は柑橘はハラがくだるのだが、最近は調子が良いのでオレンジジュース。親はコーヒー。

トーストとゆで卵が付くのだが、息子は念のためトーストには何もつけない様に注文。(牛乳由来は微妙)
パン(小麦)はかなり平気になったので、楽々クリアだが、問題は卵。
負荷試験では、1週間に卵半分くらいなら大丈夫との結果が出ていたので、試しに食べさせてみる。
見よう見まねでカラを剥き、一口食べる息子。

俺・嫁「どうよ？」
息子「ん～」
嫁「塩つける？いっぱいつけちゃダメだよ」(小皿に塩を出す)
息子(小皿の塩をチョンと付けもう一口)　「……んまーい（・∀・）!!! 」

この時の顔がホント嬉しそうで旨そうで、
今まで除去とかしてきた苦労を思い出して喫茶店で泣きそうになったよ。

まだまだ食べれないモノもあるし、体調が悪いと反応が出たりするけど一緒にがんばろうな。


「ホント嬉しそう」



子供の笑顔が、大人にとっては何よりのエネルギー源です。   

「と、とんでもないものを見ちゃったにゃ・・・」

もう、いくらでも見てくれ～！！！（≧▽≦）

「ネコは見た」
http://subnews.blog122.fc2.com/blog-entry-894.html


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最近、あまりにもカラオケ行っていない
（というよりは、最新ＨＩＴ曲、ドリカム以外ノーチェック）なくみちょうです。

「カラオケしようよ」とかいうサークルやってるくせにそれはマズい！！！
二年前までは「邦楽なら、どんなアーティストもいけるぜ！！」くらいのノリだったのに・・・

「これはマズい！！！」とリアルに感じた私としては、
早速現在のカラオケランキングをチェック！！





「カラオケ週間ランキング」
http://www.oricon.co.jp/rank/ko/w/

第２０位。 ＨＡＮＡＢＩ Ｍｒ．Ｃｈｉｌｄｒｅｎ
第１９位。 そばにいるね 青山テルマ　ｆｅａｔ．ＳｏｕｌＪａ
第１８位。 ＴＳＵＮＡＭＩ サザンオールスターズ
第１７位。 純恋歌 湘南乃風
第１６位。 三日月 絢香
第１５位。 羞恥心 羞恥心
第１４位。 雪の華 中島美嘉
第１３位。 粉雪 レミオロメン
第１２位。 桜 コブクロ
第１１位。 ニホンノミカタ　－ネバダカラキマシタ－ 矢島美容室

おおっ、２０～１１位に関しては、ほとんど知ってる範囲だ～、一安心（＾ｏ＾）
ＴＳＵＮＡＭＩ、純恋歌、粉雪や桜あたりはバッチリ歌えるしね。
他も知ってるから、恥ずかしい思いはしなくてもよさそう・・・・
って・・・１１位の「ニホンノミカタ」？なんでしょうね、これ。

・・・現在ググッています・・・

おおっ、「とんねるずとＤＪＯＺＭＡのコラボ企画」か～！！！
ここ一年、ほぼ一切テレビを見ていないので、テレビの内容はさっぱりわかりません。
こりゃ、思った以上にテレビネタは厳しいかも・・・

とか思いながら、ついについに、トップ１０へと。
まずはまとめて５位まで見ていきましょう。


第１０位。 ハナミズキ 一青窈
第９位。 残酷な天使のテーゼ 高橋洋子
第８位。 愛のうた 倖田來未
第７位。 崖の上のポニョ 藤岡藤巻と大橋のぞみ
第６位。 おまえに フランク永井

はい。ランキングが混沌としてきました。
実は「ポニョ」を一度も見たことないため、
そしてテレビも見たこともないので聴く機会もなく・・・
恥ずかしながらポニョだけがわかりません！！（ＴｏＴ）

てか、「フランク永井を歌える前に、ポニョ歌えるようにしておけよ」という声が聞こえなくもない、うん。

さて、そろそろ問題の上位５位。ここまでは予想外に知っていた。
これならいけるっ！！！と期待しながら見ていきます。
まずは５位から。

第５位。 愛唄 ＧＲｅｅｅｅＮ
あ～！！知ってる！！！「曲名だけ」（＾＾；）
とかいいながら、曲だけは持っているんですよ。はい。
「絶対にこの曲は知らなきゃいけない」
と誰かからオススメ（というよりは半ば強制的に渡された）記憶が・・・
とりあえず、いまから聴いてみます。はい。

第４位。 蕾（つぼみ） コブクロ

おおっ、コブクロだ～！！！
・・・・アーティストは知っていますが、「蕾（つぼみ）」ってなんですか？（＾＾；）
やばいっ、上位５つとなった瞬間に２曲とも歌えないなんて・・・これはマズいぞ！！
気を取り直して、上位３つを見ていこう。ここで巻き返しだ！！！


第３位。 Ｔｈｅ　Ｂｉｒｔｈｄａｙ　～Ｔｉ　Ａｍｏ～ ＥＸＩＬＥ

「はい、消えた～！！！」
いや、この曲も「絶対に知らなきゃいけないよ」といわれてアルバム渡された記憶が・・・
おっかしいなぁ・・・言われてチェックした気がするんだけども・・・
聴いたのもはじめてだったわ（ＴｏＴ）

この調子では・・・次も危ないなぁ・・・
では、２位にいってみましょうか。

第２位。 Ｌｏｖｅｒｓ　Ａｇａｉｎ ＥＸＩＬＥ

はい、みなさんの予想どおり、消えました（ＴｏＴ）

おかしい・・・ＥＸＩＬＥはけっこう好きで、ベストアルバムとか持ってるはずなのに・・・
えっと、曲を探して三千里～・・・・
・・・
・・・
あっ、どうやら自分の持っているアルバムに入っていたらしいですよ！！！
なのに聴いてないってどういうこと！？（＾＾；）

では、もう一切の期待を捨ててみてみましょう。第一位！！！

第１位。キセキ　ＧＲｅｅｅｅＮ

はい、私にとって、「キセキ」はおこりませんでした。（×＿×）

やっぱり知るわけないんですね。そうですね。
しかし・・・聴いたことはあるよ！！！ホントだよ！！！
サビだけならハモれるよ！！（それあまり意味ない・・・）


ちょ・・・上位５位がさっぱりわからないなんて・・・・これはマズいですよ。
というわけで、いまから修行モードに入ります。
毎日毎日、この上位５曲を聴いて、歌えるように練習しまくりです！！！
どうせ仕事はうちでひきこもってパソコンだから、ちょうどいいや！！

というわけで、みなさんは最新のカラオケヒットは完璧ですか？
うーん、２年というブランクは、やはり重かったようです。


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「あぁ～、負けた～！！！！」

思わず叫んでしまうような瞬間ってありますよね。
というわけで、今回は、

「敗北を感じる瞬間ランキング」
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/999/defeat_moment/





です。
いや、最近「世の中は勝ち負けじゃない」とか思っているのですが、
読んでみたら「おおっ、さすがにこれは負けたと思ってしまう」と
心の底から同感してもので、紹介させていただきます。

では、恒例の１０位から～「カウントダウッ！！！」

１０位。 最後の一品をタッチの差で逃したとき
あ～、１０位だってのにさっそく「あるある」ですなぁ・・・
ちょっと悩んではいたものの、
「まあ売り切れることなんてないよね」とか甘く見ていて、
お店に行ったらないの。
で、レジ前に手に持っている人がいたりすると「あ～！！！」


９位。 自動販売機でホットとコールドの飲み物を間違えたとき
そうそう、この寒い時期、もはや「HOTしかない」とか思いこんでいたら、
「・・・なんで冷たいんじゃ～！！！（×＿×）」
×ゲームですか、と言わんばかりの冷たさがまた涙を誘います。


８位。 同じ服を着た人に外で出会ったとき
あ～、学生時代にそれで因縁つけられたことがあります。
「お前、おれと同じ服装してんじゃねぇよ！！！」
そんなことあるんだなって思いましたが、そんなことがあったんですよね。
流行りモノをあえてはずすことに美学を感じている私なのに、
たまにはそんなこともあるようです。

７位。 トイレで用を足してからトイレットペーパーが無いのに気づいたとき
まずい、ここまでみんな「あるある！！！」って納得し続けなんですけども・・・
トイレ行きたくて焦っているときって、トイレットペーパーにまで気が回らず・・・
用を足してから気が付いて・・・あの瞬間の悲しみはそうないですよね。

６位。 自分の前／後ろの人が記念すべき○人目だったとき
おおっ、これはまだ未体験ゾーンですよ！！！
見てみたいが・・・・
個人的には、「あなたが選ばれた１００人目です」系は、
いかがわしい紹介メール以外で見たことないのですが・・・
誰か、まともな形で紹介されたところを見た人がいたらご連絡くださいませ。

５位。 食事を終えたあとにもう一品買った料理が冷蔵庫に置いていたことに気づいたとき
「みんなに料理をつくってあげたとき」に、
「メインディッシュは最後に・・・（＾＾）」とか思ってもったいつけていたら、
けっきょくそれまでにみんな酔いつぶれていたりして・・・（ToT）
誰か、僕の自慢の手料理食べてください！！！ってなりますね。


４位。 以前買ったのを忘れて同じ物を買ってしまったとき
イタイイタイイタイ！！！（×o×）
やっちゃいますね。特に私は「調味料系」でこれをやってしまいます。
「あっ、片栗粉が終わりそうだった・・・と他にもたしか何かが終わりそうだったんだよな・・・」
って思いながらスーパーをうろうろしていて、お酢が足りないのに、みりんを買ってしまったり（＾＾；）

３位。 クーポンを出し忘れたことに、会計が済んでから気づいた時
うん、これも「あるある！！！」って、うなづいてる場合じゃないって！！！（＾＾；）
会計が済んでから、どころか、帰宅しようと車に乗り込んだあたりに気がつくことが多いです。ハイ。


２位。 いっしょに並んだのに隣のレジの方が早く進んだとき

あ～、これはたしかに「くっ、見誤った！！！」と思う。
まさに昨日、レジに３人ずつくらい並んでいるところに、一箇所だけ「一人しか並んでないレジ」があって、
「ラッキー！！！みんな気がついてないぜ～♪」
とか思っていたら・・・
その一人が「クレーマー」でして・・・
後ろで待っていたら、けっきょく５分以上待たされて・・・
「失敗した～！！！」と思った時にはすでに何人にも抜かされたあとでした・・・

あれは「負けた・・・orz」と思いました。


１位。自分の買ったものが翌日にセール品になっていたとき

大敗北（ToT）
ちょっと我慢していたものの、
「やっぱり欲しい！！」と我慢しきれなくて買った次の日あたりに、
特価セールとかあったりして・・・・

我慢が足りなかった自分に対してまさに、

「敗北orz」

というわけで、いかがでしたか？
私はぶっちゃけ、「全部」当たってしまいましたが、
みなさんも当たっていましたか？

悔しいけど、当たっちゃった私としては、同意見でうなづいてくれることを望みます。（＾＾）

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「１の倍数の時、アホになる」

ともっぱら有名なくみちょうですよこんにちわ。（笑）

そんな「世界のナベアツ」ネタも、今年は絶好調！！！
というわけで、それを使った年末年始の一発芸も増えると思います。

そこで男性のみなさまに朗報！！
ある天才が次のような提案をしていましたので、ご報告いたします。

ぜひ活用してね♪





飲み会の時とかに、
「3の倍数と3が付く数字のときだけエロになります」
と言えば、女の子の身体を触り放題だぞ？
今年だけのネタなんだから、活用する方法も考えないとな

「今年の飲み会で使えるネタ」
http://res2ch.blog76.fc2.com/blog-entry-3767.html


※これを実践したことで生じたいかなる結果も、当ブログは責任を負いかねます。
ご利用は計画的に。ギャグにもマナーを。（爆）  

なぜ日本にはレディファーストが根付かないか

についてゼミで討論した事がある。

例によって女子学生たちは日本男性批判と想像上の外国人紳士崇拝の言辞を並べていたが、
３０分ほどで教授（女性）が静かに、だが力強い声で言い放った。

「レディーが絶滅しつつある日本ではレディーファーストを普及させようがありません」

教授は海外で教鞭を執っていた時期が長いが、茶道華道ともに師範の免許を持つ人。
その教授曰く「与えられる平等や優遇をあさましく求めるのは日本女性特有の醜態」
自らレディとならずして、レディ扱いを求めるのは常軌を逸していますと。

女子学生達はその後、ひとことも喋りませんでした。


「素直に感心したコピペ」
http://mudainodqnment.blog35.fc2.com/blog-entry-618.html





これ、別に「レディ」に限ったことではないですよね。
おそらく、ずべてのことに当てはまるのではないかと思います。

「与えられる平等や優遇をあさましく求めるのは醜態」

今の自分の状態をよく見て、
「与えられたもの」をさも「当然」「自分の力」として誇示したりしていませんか。
努力も何もせずに「不平等だ」として文句をつけたりしていませんか。

そうした考え方をもたないためにも、「感謝」が大切なんだなと、そう改めて感じました。


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男性も女性も、相手を「いいなぁ」と感じる瞬間ってありますよね。
それって、「外見がかっこいい」とかももちろんあるものですが、

ちょっとしたしぐさの中で、それを感じることができたときに

「かっこいい」

と思ったりするものです。
というわけで、そんな瞬間をならべてみました。

○後ろに配るプリントが一枚足りなかったとき
自分のプリントを後ろに回して先生の所へ貰いに行ったとき

○以前電車の中で具合悪そうにしてた男の子が床にリバースしたら
近くにいたカッパみたいな顔した小柄なリーマンが
サーッと読んでた新聞紙広げて吐瀉物を拭き取り始めた時
あれ見た瞬間男は顔じゃないと思った

○中学時代の話
クラスでぼっちの女子がいてね…
ある日ギャル子がそいつの陰口を叩きはじめたんだ
ギャル子「ぼっちの奴うざいんですけどー」（みたいなことをだらだら）
そこで
『いやあいつ喋ると案外おもしろいぜ』
と何のてらいも含みもなく真顔で言った男子　GJ！
ぼっちさんに嫉妬すらした

○職場の男性が携帯で仕事の話をしている前で、私が商品のビンの蓋が開けれなくて困ってると、
肩に電話を挟んで「はい、はい。」と電話で話ながらスッと私からビンを取ると
「あー…じゃあ、明日は先に…」とか言いながら軽々蓋を開けて「ほらよ！」って顔で渡された時。
そして何事も無かった様に真面目な顔で資料を見ながら話し込んでる時。

○混んだ電車で優先席付近に立ってた時
駅でおばあさんが乗ってきたが誰も席を譲らなかったので、譲れよばかーと思いつつ見てたら
近くに立ってたリーマンが、座ってた大学生風の男の子の肩を叩き
「君が一番若そうだから。譲ってくれないかな」って何のイヤミもなく不快感も与えずさらっと
そのさらっとぶりにこの人できるな、と思った

○ベタだけど、お年寄りに席を譲ってる男性を見るといい人だなあと思う。
こないだ見かけたリーマンのお兄さんはお年寄りに「すみませんね」と恐縮されても、
恥ずかしそうに照れ笑いを浮かべて「いえ…」と返して、赤くなってたｗ
席を譲るのは当たり前、といわれればそれだけなんだけどね…実際は中々ないからね。





「あ　この男かっこいいな」って思う瞬間
http://news4vip.livedoor.biz/archives/51235219.html

私も「かっこいい」と思われる・・・ようなことした覚えがない・・（ToT）
かっこいい大人にならなきゃな～



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「おれのパソコン取るな～っ！！！」

って、怒鳴ることさえできないこのかわいさ・・・

癒される～！！！（≧▽≦）

「(nya)スヤスヤ（その８５）」
http://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid=69500



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こんなものしていたら、

「百年の恋も一発で冷める」

と感じたくみちょうでした。

なのに・・・ネタじゃなくて、リアルに流行っているらしい。

「生産が追いつかない」と悲鳴あげる

「メンズプレミアムブラ」は、「楽天市場」のメンズインナー「その他」部門の週間の売れ筋ランキングで、
08年11月3日から3週連続で1位になったほか、11月28日までに600枚を売り上げた。

「男性用ブラジャー」海外で大反響　「これは本当の話なのか？それとも」
http://www.j-cast.com/2008/11/28031199.html


こんなニュース記事を見ても、まだ信じられません。
本当！？おしえて、まこさん！！！

「まこの恋するブラんこ♪」
http://koibra.gunmablog.net/


年末の一発芸のためのネタ仕込みであることに「１ゴールド賭けます！！！！」


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えっと、お届けモノはこの「黒猫ちゃん」でいいんですかね？（≧▽≦）


「ホンモノなめんなよ！！！」
http://netamichelin.blog68.fc2.com/blog-entry-4965.html


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「信じる」

これって、改めてすごいことなんだと、そう感じますね。





こちらの動画をご覧ください。

「僕を支えた　母の言葉」


見られない方は、こちらのURLをクリックしてください。

「僕を支えた　母の言葉」
http://jp.youtube.com/watch?v=G_BonPLOkdk


「だいじょうぶ　お前は素晴らしいんだから」



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・・・ごめんなさい、一度やってみたかったの～！！！！


ほら、売れっ子作家って必ずやるじゃん！！！ねぇ？（爆）

注意：「楽しいことが人生だ！！」は年中無休で、明日もお送りいたします。（＾o＾）

でも、たまに休みたくなったらみなさんも下記リンク先にて、
「休載のおしらせ」をつくってみてくださいね。（笑）


「休載ジェネレーター」
http://machnos.com/jump/index.php?


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公園のベンチで休んでたら、小さな女の子が私からちょっと離れたところでコケた
あっ！と思った瞬間にはもう泣いてて、私が介抱するべきか先にその子のお母さんを探すべきか迷ってたら、
その子のお兄ちゃんっぽい男の子がすぐに駆け寄ってきた
「だいじょうぶ、いたくないいたくない。なかないで」
すりむいた膝と頭を撫でて必死にあやそうとしてる
泣いてる妹と2つか3つぐらいしか歳が離れてないように見えるのに結構しっかりしてて、
このお兄ちゃんに任せておけば私は行かなくても大丈夫かな？と判断して見守ることに。

数分しても、なかなか妹は泣き止まない
お兄ちゃんは相変わらずあやしつづけてる
お母さんはいないのかな？と辺りを見回してもそれっぽい人はいない。
だんだんお兄ちゃんの方も不安になってきたのか、
「泣きやんで、ねえ、泣きやんで……」って涙声になってきてる
とうとうお兄ちゃんも泣き出しちゃって、二人で一緒に泣いちゃった。
こりゃ流石に私が行かなきゃヤバいな、と鞄置いて立ち上がったんだけど、その途端妹が泣き止んだ。

今度は妹がお兄ちゃんの頭撫でて、あやしはじめてる。

結局、後からお母さんがやってきたときには二人とも笑ってた。
お母さんはなんで笑ってるのか不思議がってたけど、二人は理由を話さなかった。

笑顔の理由は、あの小さな兄妹と私の心の中に……





「泣かないで」
http://ayacnews.blog57.fc2.com/blog-entry-4865.html


兄弟のよさって、こういうところにあるんですよね。
なんだろう・・・難しい関係ではなく、いっしょにいるだけで幸せになれる関係でしょうか。
自分の兄妹もいい関係だよなと思い出しながら、改めて感謝したいなと思います。


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「だめだ・・・こんなかわいい顔で寝られたら・・・文句言えないっ！！！」


「「ごめんnyaちゃい、もうしま・・zzZZ」」
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寒い季節はにゃんの画像で心をあったかくするのが一番！！！（≧▽≦）

って思いますよね？


「輪になって眠ろう、みんnyaで～♪ 」
http://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid=68836


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何が【F】かと言うと・・・

「ウェブページを見る目の動きは「F」パターン」
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20060419_f_pattern/

つまり人間はページを見る場合、「F」の字を描きながらページ全体を見ているというわけ。

これは232人の被験者を対象に行われたもので、
大体1ページから重要なコンテンツを見つけるために2秒から3秒という
ものすごい短時間に驚異的な速度でページを見ていくそうで。

で、その視線の経路をビジュアル化したのがこの画像。全部で3段階のステップを踏んでおり、
各段階を踏んでいった結果、「F」の字を描くというわけ。
大体どのユーザーも一貫してこのパターンを踏んでいるらしい。
以下がその全3段階の説明。どういうレイアウトが効果的なのかが分かります。

F-Shaped Pattern For Reading Web Content (Jakob Nielsen's Alertbox)
http://www.useit.com/alertbox/reading_pattern.html

第1段階：
訪問者は最初にページの一番上のコンテンツエリアを水平に視線移動させる。
これが「F」の一番上の水平ラインになる。

第2段階：
次に訪問者はページを少し下に向かって視線移動させてから、再び第2の水平移動をする。
この第2の水平運動は最初の水平運動よりも短い。これが「F」の字の上から2番目の短い水平ラインになる。

第3段階：
最終的にユーザーは左サイドから垂直下方向に向かってページをスキャンするようにして視線移動させる。
時折ゆっくりとした速度で、そして機械的に見ていくとのこと。中にはまだら状に視線移動させる人もいるとのこと。
いずれにしろ下方向に移動するので、これが「F」の最後の要素になります。

つまりページ全体のコンテンツのうち3分の1程度しかユーザーの目には触れていないとのこと。

なお、この図の色は何を示しているかというと、最も見られているのが赤色、次が黄色、最小が青色。
全く見られていないのが灰色とのこと。



そうかー、となるとこの記事も、このあたりまでは読まれていないのかな？

となると・・・


FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFEFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF
FFFFFFFFFFFFF



うしっ、これできっちり見てくれたな（爆）


さて、ここで「適当に読み飛ばしたあなたに」問題です。
実は中にひとつだけ「E」が隠されています。
あなたは見つけられるかな？


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車高がわずか48．26センチの世界で最も平べったい自動車

はい、私も【最低】ってなんだろう・・・って思いました。
本気で「最低」なんですよね。（笑）

「世界「最低」の車登場　車高わずか48センチ 」
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1193218.html


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「いまだにゃ！！必殺！！真剣白刃取り～！！！」

「うにゃ！？（＾＾；）」

「★真剣白羽取ー……ザクゥッ！ 」
http://netamichelin.blog68.fc2.com/blog-entry-4902.html


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今のところ、７３Ｒさんにお昼をおごらずに済んでいるくみちょうです（笑）
いや、まじけっこうがんばらなきゃいかんので（＾＾；）
ちなみに昨夜は午後１１時～１１時３０分頃に走っていました。
藤岡のまちなかを。見かけたら応援してくれてもいいと思います。はい。





さて、そんな「ダイエット企画」の中で、こんな情報がありました。

「平日にやっているプチメタボ解消法ランキング」
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/099/metabolic_off/

みなさまの好きな「ランキング」シリーズでございます。
これなら「自分もやれるぞっ！！」ってものをさがせそうですよね。

ではでは早速１０位からいっきょに６位まで見ていきましょう。

１０位。休肝日を作る
９位。こまめにストレッチをする
８位。炭水化物を少なめにする
７位。自宅・会社の周りを散歩する
６位。清涼飲料水は飲まない

ふむふむ、毎日飲んでいる人は、たまには飲まない日をつくると違う、ということですね。
ちなみに、私は「こまめにストレッチ」が効くと感じております。
身体動かすと、自分の身体に余計なものがついているのをすっごくよく感じるんですよね。
となると、太りはじめを予防できると思います。

さて、では５位以降を見ていきましょう。

５位。食事は腹八分目までにする

ふーむ、これはなかなか難しいものですよね。
でもこれ、運動し始めてつくづく感じましたが、
身体を動かすためには腹８分目じゃないとダメなんですよね。
運動する人としない人の差は、ここでも出るんだなと実感。

４位。油ものは控える

最近、油ものが苦手になっているので（年齢？）
もともとほとんど食べません。
が、揚げ出し豆腐が妙に食べたくなったりしてつくることがあるので、
そういうときはどうしても油が・・・

３位。エレベーターでなく階段を使う

当たり前に思えて、これってけっこう効くんですよね。
先ほどの「ちょっとした運動」ではないですが、
これで自分の体調の悪化を知ることができたりします。
ちょっとしたことのようで、これは効果アリだとおもいますね。


２位。コーヒーはブラックで飲む

個人的にはまず「ブラック」でしか飲まないため、
なんとも言えませんが・・・
疲れているときはむしろ甘くしたくなりますよね。
ということは・・・やっぱり甘くするとエネルギーが加算されるわけで、
あまり過剰に摂取するのはよくないということは言えますね。

１位。夜遅い時間に食べない

これ、納得です。
私も、運動すればするほど食べなくなります。
特に食べてから運動、というのができないため、
夕飯を食べてしまうと走りにいけなくなる。
走りにいけない＝７３Ｒさんにお昼をおごる・・・・ではなく、
走りにいけない＝運動不足ということで、
食べた上に運動不足の相乗効果になるんですよね。


というわけで、常に気をつけて生きたいと思います。
今後、若いだけで乗り切れなくなりますしね。
さあ、気合入れてがんばるぞっ！！！


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まるまってる猫、かわいい♪

んっ、あれ、でもなんか見えますよね。
なにかがはみ出してますよね・・・
うーん・・・と見ていると・・・





「なに見てるんだニャ？」っていっぱい出てきました～♪

くっ、かわいいなんて、思ってないんだからっ！！！（≧▽≦）


「猫が、猫がはみ出てる… 」
http://labaq.com/archives/51129251.html


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