体調崩していた先週１週間休んでいた早朝ランニング復活！！！

やっぱり毎朝の運動は気持ちがいい！！！

身体から汗が噴き出るたびに
「よっしゃー！！！またひとつ自分の身体に溜まった
老廃物が排出されたぜー！！！」というよろこびが（笑）


てなわけで、ダイエット、というよりは
「健康的に運動をしたい」ということを目標にして、

５月１５日「９５ｋｇ」の段階でスタートしました毎日のランニング
このたび、ほぼ２カ月目　７月１３日現在「８３ｋｇ」





ということで、気がつけば「１２ｋｇ」の減量となりました♪（≧▽≦）

よく痩せたな、というよりは、
２か月前が太りすぎていただけ
というのが正しい表記か（＾＾；）

「ダイエットが目的」ではなく「健康的になる」
ということではじめましたが、
「体重が軽くなると、心も軽くなる」んですよね♪

この早朝の１時間が、
「身体の整理」にもなるし、同時に「思考の整理」にもなる。
最高なんですよね♪



今年の目標として１月に掲げていた

「体重８５ｋｇ」はクリアしてしまいましたので、
目標を上方修正して「８０ｋｇ」・・・にしたのですが、
さらに上方修正して「７５ｋｇ」としたいと思います。

ここまで戻れば、なんと高校生時代！！！
ということで、毎日１０ｋｍ走っていた高校時代の体力へ

こうなれば、もうへたれだいえったーからも卒業できると思います。

毎日運動しているから、リバウンドもなく、
そして健康的にもすっきりと痩せていってます。
（さりげなく【太ももはさらに太くなった】のはここだけの秘密）

さあ、この調子でレッツらゴー！！！！

へたれだいえったー卒業まで、あと８ｋｇ・・・・

目指せ、シックスパック！！！
（↑　腹筋が六つに割れていること）