おはようございます♪

今朝もいい天気ですね。



はてさて。今日は起きてみて、
口の中がちょっと痛いわけです。

何かと言えば、「口内炎」（ToT）

なんだか、ひさしぶりに口内炎ができたわけです。
で、理由を探してみる・・・

「食事の量」

最近、運動しているのに加えて、
ちょっと寒いというのもあって、
「ちょっとくらいいいよね」
「手料理なら多くてもだいじょうぶ」
という気持ちで食べてしまうことが多くなった。

そうなると、胃がもたれぎみになって、
口内炎ができてきたり、足が痛くなったりと。

結局、そうしたものはすべて自分の不摂生からきていて、
ちょっとした油断などが招いている。

それを、身体はちょこちょことサインとして教えてくれているな、と。

先週、断食しようとか言ってましたが、
「自分から食べるんじゃなく、
まわりが進めてくれるなら、いいかな」とか。

うわー、全部単なるいいわけだわ（＾＾；）

ということで、自分の身体が出しているサインに
きちんと気が付けるようにするためにも、
再度、自分の身の回りを、なによりも自分自身を見つめなおして
確認していきたいなと、そう思います。

さあ、新しい週のはじまり、ということで、
今日も一日、楽しく元気に過ごしましょう♪