【内臓も疲れている！？】
目には見えなくても
兆候が出てくるのでそれに気がつこう





おはようございます♪

昨夜は食事を抜いてランニングしてきました。
おかげさまで朝がスッキリさっぱり♪（＾O＾）

私の場合、仕事がたいへんになればなるほど
食事の量が増え、運動が減り、体重が増加し、
そして睡眠時間が減るわけで。。。
顔はむくむし、しみそばかすは増えるし
肩は凝るし、腰は痛くなるし、足は痛いし・・・

ってどこぞの病人か！？（爆）

「仕事に時間を割いているんだから仕方ない」

というのは、たしかにそうだけど、
ある種の言い訳な部分もあり。

目には見えないけど「内臓」も疲れている。
口内炎が増えたり、おなかの調子が悪くなるのが
私の場合はその兆候。

そんな時は食事を抜くと、疲れた内臓が休めるので
結果として身体全体の疲れもとれるんですよね。

・・・まあ、これも人それぞれの部分はあるでしょうが。
私の場合、これでかなりの疲れがとれます♪

もちろん、「美味しい食事」をとることでの
心のスッキリさもあるので、
そのあたりはどちらも極端にはならないように
することが大切ですけど、ね。


ということで、昨日のランニングに味をしめ
すっきり目覚めた今朝の清々しい気持ちをそのままに
また、いまから走ってきます♪

よかったら継続実行
うまくいかなかったらやめればいい

毎日実践です♪

さて、そんなわけで今日も楽しんでいきましょー☆