【毎日１０ｋｍランニング再開】
～目指すは体重７５ｋｇ～

こんばんわ♪
ただいま体重８３ｋｇ前後をうろうろのくみちょうです
二年前が９５ｋｇありまして（＾＾；）
それから一年で７８ｋｇまで落としたわけですが
急に落としすぎたからか　体調を崩して・・・

そこで５ｋｇほど戻した状態で
この１年過ごしてきましたが
身体も慣れてきただろうってことで
ふたたびダイエットを開始しようと思います！！

なぜそんなこと思ったかって？
それは「中学生たちと追いかけっこ」をしたら
筋肉痛になったから


そんなへたれた身体じゃだめだ！！！
鍛えなおさないと！！！

というのは半分冗談
本当のところ　もうちょっと体重を落としたいのです

年齢的にそろそろ下り坂
筋肉も衰えてきて　そうなると間接に負担がかかるだろうから
いまのうちに体重を落としておきたいって思うからです

体調崩しはしたものの
７０ｋｇ台だとすごく身体が楽だったんですよね
８０ｋｇ前半でも悪くはないんですが
ちょっとした時にやっぱり負担がかかるのを感じるので
できれば７０ｋｇ前半にしておきたいなと


そんなわけで
一昨年やったダイエット
「毎日１０ｋｍ走って夕食食べないよ作戦」
２か月で１０ｋｇ減らした昨年と同様
今年もそれでやりきっちゃおうと思います♪

目標としては
今年もやります４月２０日（土）の「ぐんま１００ｋｍウォーク」
にて　足が痛いという騒ぎをせずに帰宅すること！！！

そのためにもいまのうちから減らしておくのだ！！！
ちょうど二か月後が楽しみだぜぃ！！！





あっ、ちなみに写真では
「がまんがまん」とか書いてありますが
私は「がまんしないダイエット」です（笑）

だからこその毎日のランニングですから
食べる量以上に使えばいいのだ！！！
健康的に痩せてこそ意味がある

さあ　言っちゃったからにはやるしかない！！！
東京出張でも　宿泊研修でも
ランニングシューズとトレーニングウェアを持参して
早朝走り続けたあの時を思い出すのだ！！！

楽しんでいこう☆