こんにちは。ここ最近の生活が超不安定なくみちょうです。

毎日、起きた時間を記載すると、自動的にグラフにしてくれる
＜早起き生活＞
を利用して、できる限り安定するように、と思ってはいるのですが・・・



現実には、超不安定です（＾＾；）

一番いいリズムは、「午前４時」起きでランニング。
その日の準備をしっかりとして、６時には仕事をはじめる。

これが一番いいリズム♪（＾o＾）
その日一日快調に仕事もできて、精神的にも肉体的にもバッチリなんですよね☆

でも、東京で仕事が遅い日。帰宅が、午前１時。

・・・となると、次の日４時に起きるのが辛くて（＾＾；）
ぎりぎり６時まで寝ていて、起きてすぐに仕事に行く。

すると、頭は働かないわ、身体は重いわで、タイヘン（×o×）

で、そんな日は疲れがたまるので、
次の東京行きの日とかに、午前中の仕事をうまくスライドさせて、
９時まで寝る・・・などをすると・・・

もうめちゃくちゃ（ToT）

ということで、生活リズムをなんとか落ち着かせることが、
いまのひとつの課題かなと思ったりなんかしております。

寝るのが遅い日の生活のリズムをどう立て直すか。

課題は見えているので、そこを考えてみます。
・・・うーん・・・電車内で寝ておくのも限界があるしなぁ・・・うーん・・・