【寝不足よりも運動不足が嫌】
～てなわけで走ってきまーす♪～

「寝不足の脳は不快なものに反応、抑制効きにくい」

これ、もっともだなーとつくづく感じております。
が、それでもなんでも
「運動しない」でいるほうが自分にとっては
「イライラ」がつのるようです（＾＾；）

てなわけで、今朝も元気に走ってきました！！（≧▽≦）





朝から汗かいてくると
「今日もやるべきことをやったな♪」
という自信をもって一日をすごせるのです（＾＾）ｖ


やっぱり　なによりも一生懸命
自分の言うとおりに働いてくれているのは
「自分の身体」
ですからね。

そこへの感謝を込めて
「汗」をかいて「デトックス」するわけです。

身体をメンテナンスするって、基本だと思っています（＾＾）
自分の身体は大切にしなきゃ♪