ここ数日の無茶がたたり、体調を崩しているくみちょうですよ。こんにちわ。

で、無理をしているときに、一番何がつらいって、「睡眠時間」なんですよね。
これが足りなくなることで、肌が荒れて、血が出て、風邪をひきやすくなり、
運転中の居眠りで事故・・・・

ということで、まったくもっていいことなしの「睡眠時間短縮」ですが、
こちらのサイトで、「実践して、ようやく効果がありました」という方法を紹介してくれています。


本当に睡眠時間を短くする方法
http://d.hatena.ne.jp/kotorikotoriko/20080213/1202904458

耳栓とアイマスクで短くしましょう
さっそく結論を書いてしまうと、耳栓とアイマスクをしながら眠ると、睡眠時間は短くなります。3時間くらいの睡眠で、仕事に行っても普通に働くことが出来る。


ということだそうです。
それはおもしろい！！！早速やってみよう！！！

ということで、今日にでも買ってこようと思っています。
試してみて、効果が高いようなら、みなさんにもオススメします。


ちなみに、こちらのサイトでも最後に言っていますが、

睡眠には習慣が強く関わってくるので、合わないなーと思った人はすぐに止めるのが良いですよ。
耳栓とアイマスクは、駄目な人は駄目ですからね。
そういう人は睡眠時間を増やすために、仕事や遊びを高速で終らせると良いと思いますよ。


とのこと。
私も「ゆっくり寝られる！！！」ということが至福の喜びの一つだと感じているので、
写真のようなしあわせな寝顔を目指して、仕事がんばってやりにきたいと思います。