【炭水化物をとると太るのは本当か】
～自分の身体で実践・確認中～





ということで、一度痩せてからは
あれだけ毎日のように「甘いもの」食べたり、
「お肉」食べたりしてもまったく太らず。

が、若干体調を崩したこともあり、
「体重を増やす」方もチェックしておこうと思いまして。
「炭水化物」つまりは「ご飯（お米）」を増やすと
体重が増えるとのことだったので、実験しております。

昨日から、一食で２合ぐらいのペースで
「お米」を食べています。

ひとまず、昨日の体重が７９ｋｇ
本日の体重が８０ｋｇ
明日も体重が増えているようであれば、
「炭水化物」で体重が増えるのが確認できそうです。

それが確認できたら、
今後は増やしたくない時には、
「お肉」や「甘いもの」系でおなかをふくらませ、
増やしたいときには
「ご飯」をたくさん食べる、ということで
調整ができるようになるなあと。

いまの感じだとどうやら増えそうな気がします。

自分の身体との相性もあるけども、
理由がはっきりすると、
このあとすごく生きやすくなりますよね。