【ダイエットから学んだこと】

今年の５月１５日～７月１５日までの二カ月で、
１０ｋｇのダイエットに成功しました。

あきらかに顔が変わったので、
いろんな人から「あれっ、痩せた？」と言われることも増えてきました。
合わせて、「どうやったの！？」と聴かれて、
「毎朝の早朝ランニング１０ｋｍと、夕食抜き」
と答えてきましたが。。。いろんな反応がありました。
一見して、プラスとマイナスと二つの言葉を受け取れたわけです。

＜プラスな言葉＞
「有言実行で成し遂げるのはすごいね」
「毎日継続したってのがすごい」
「結果が出るまでやり続けるからこそ、だよね」
「人前で宣言することで、やれるようになるって方法もいいよね」
「おめでとう」
「すっきりしてかっこよくなったよ」
「そのくらいすっきりしているほうがいいね」
「身体が軽いと、心も軽くなるよね」
「好青年じゃん！！」

＜マイナスな言葉＞
「そういう無茶すると身体によくないよ」
「ダイエット？そもそも自分の身体のことなのに、
人からよく見られたいという理由でダイエットするのはよくない」
「いいな、と思ったけど、そんなやりかたはマネできない」
「ランニング１０ｋｍなんて、絶対身体壊すよ。やめたほうがいい」
「夕食抜きも、いまはよくても、生活スタイルが乱れるからダメだね」
「もともと【できる人」だからダイエットできたんだよ」
「その努力も、しょせんは【できる人】だからだよ」


・・・とまあ、いろいろと言われたわけです。

ここで【一つ目の学び】
「自分に合う方法を見つけよう」

自分に合わない方法を知ったところで、
やっても続かないし、効果がない。
上記の、プラスな言葉も、マイナスの言葉も、
その人なりの意見なわけですよね。
どの意見もまちがっているわけでもないし、
ただしいわけでもない。その人にとってはそれが合っている、ということ。

それぞれ、自分なりのアドバイスを込めて伝えてくれた言葉なので、
自分に合うか合わないかは別として、
それをどう受け止めるかが大切になるわけです。

ただ、マイナスの言葉の最後に書いたふたつ。
「もともと【できる人】だからダイエットできたんだよ」
「その努力も、しょせんは【できる人】だからだよ」

この二つに関して、考えることがあるなと。
これ、言われた時に、うらやましいとか、ねたましいとか、
そういった意味がとれました。

これ言われると、すべての努力が無に帰す気がします。
が、こういう言葉を投げかけるしかない、
くらいに心が沈んでいる状態なのではないか、と。

おっしゃる通り、上記の二カ月のダイエットができた時は、
心が充実していた。もちろん、身体も充実した。
そもそも、ダイエットができたこと自体、うらやましがられる
自分の恵まれた状況というのも、ある。

＜恵まれた状況＞
元々運動が好きで、基礎的な体力があるということ。
足腰が丈夫で、継続して運動ができること。
年の始まりに、「今年はダイエットする」と目的を告げる仲間がいること。
午前４時には起きて１時間運動する時間がとれたこと。
こうしたことができるようになるまで育ててくれた人の存在。

ほかにも、諸々の条件が重なってできたしあわせではある。

ここで、【二つ目の学び】
「感謝の心が不足している」

感謝すべきことが自分の中で不足していたからこそ、
そうした言葉を投げかけられたのではないか、ということ。
自分のこれまでを振り返っても、
「自分の力でできた」と勘違いしている言動が多い。これが問題。
自分の力ではなく、支えてくれたみなさんのおかげだと感謝することが大切。


で、ここまできて、ふと自分自身が不登校やひきこもりなどの
気持ちが沈んでいる人を対象に活動をしてきたわりに、
そうした人たちとともに歩む部分が少ないのもまた、事実。

上記の言葉を投げかけてきた二人。
「一緒にやれることを見つけよう」
という形で声掛けする余裕が自分の中であれば、
また違った形になったのではないかな、と。

その時はただ、愛想笑いのような形で逃げるしかできなかった。
そのあたりの反省も踏まえつつ。。。

ダイエットなんて、言葉では簡単。
【摂取カロリーよりも、消費カロリーを多くすればいい】
これで誰しもがダイエットできる。
でも、言われた通りのことを実行できない人が多いからこそ、
世の中に、ダイエット方法なんてものがこれだけ蔓延しているわけで。

すべての人間に寄り添えるわけではないけれど、
自分が幼いころ、できなかった自分に寄り添ってくれて、
こうしてダイエットができるように育ててくれた人のように、
自分もできない人に寄り添って、できるようになるまで待てる、
そんな人間にならなきゃな、と。

最後に【三つ目の学び】
心が沈んでいる人の心が
私といることで持ちあがってくるような
そんな人になろう


自分自身、ダメなところがたくさん見えた、そんなダイエットでした。
身体のダイエットもそうだけど、心もダイエットしなくちゃね。





※　この写真は自分の写真じゃないですが、
まあ、お腹のお肉は似たようなものですので（＾＾；）

このお肉を取り除かないことには、
まだまだ、ダイエット成功とは言えませんね。
メタボで成人病発症とか、笑えないので、
健康な生活を続けるためにも、
支えてもらっている分、努力は続けたいと思います。