2009年06月01日

まじめにやれば成果あり



【運動】
５ｋｍランニング（３０分）

【食事】
朝食：ごはん・焼き鮭・わかめとおふの味噌汁
昼食：やきそば・から揚げ
夕食：ごはん・だいこんの味噌汁・さつまいものてんぷら・ちくわのてんぷら


今日もきっちりと５ｋｍ走ってきました。

きちんと減りました。

どうやら、２週間続けて1kgの減少というところです。

着実に、
「運動すれば痩せて」
「怠けたら太る」
ということのようです。

当たり前だね(^-^)v

ちなみに今日から、毎日の食事も記録していこうと思います。




タグ ：レコーディングダイエット毎日継続食事記録あたりまえ

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Posted by くみちょう at 00:00│Comments(0) │へたれだいえったー
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